ざわざわしてるとき

心がざわざわしてるとき、いつもより丁寧にゆっくり動き、手に触れるものや足の裏の感触を感じるようにします。
それはまさしく“今”なので、心が“ここ”に戻ってくるのです。

好きな本を手に取るのも、いい方法。
自分が好きな世界に周波数を合わせます。

20代のころ、私はとても情緒不安定な人でした。
走っている車から飛び降りようとしたことすらありました。
その頃、心が静まるスイッチのようなものがあったら、どんなに良いだろうと思っていました。

いろんなことを試して、少しずつそのスイッチを見つけてきたように思います。
少しずつ、そんなお話もしていけたらいいなと思います。