瞑想 2022年02月20日 | Blog / 日々の暮らし 朝の瞑想。 最近、毎朝20分瞑想をしています。瞑想は14年ほど前に10日間のヴィパッサナー瞑想のコースを受けてから、続けてしていたり、しばらく...